Yoga en écoles supérieures
Amenez le yoga dans la vie de votre campus !
La vie dans l’enseignement supérieur est intense, aussi bien pour les étudiants que pour les équipes pédagogiques. Stress, surcharge mentale, fatigue, sédentarité… Autant de défis quotidiens auxquels le yoga offre des réponses simples, concrètes et accessibles.
Avec YOG’Avenir, j’interviens directement au sein des établissements (écoles, IUT, BTS, universités…) pour proposer des séances adaptées à tous les niveaux, avec une approche bienveillante, pratique et inclusive.
Pour qui ?
👩🎓 Étudiants
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Préparation mentale aux examens
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Apaisement du stress, confiance en soi
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Meilleure concentration et gestion de l’énergie
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Découverte d’outils simples de régulation émotionnelle
- Renforcement musculaire
👩🏫 Enseignants & équipes pédagogiques
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Prévention de l’épuisement
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Détente physique et mentale après les cours
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Renforcement du lien d’équipe
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Développement d’une posture plus sereine face aux publics étudiants
🌟Les bénéfices
Pour les étudiants
🌿 Moins de stress
💪 Meilleure posture & énergie
🧠 Concentration améliorée
🤝 Cohésion entre étudiants
Pour les enseignants & équipes
🌿 Plus de sérénité en classe
💪 Prévention des tensions physiques
🧠 Détente et meilleure clarté mentale
🤝 Meilleur climat de travail
Formules proposées
Les inst'études
Les instants détente pour les étudiants et équipes pédagogiques
Les inst'études sont des temps de pratique collective pensés pour soutenir le rythme exigeant de la vie étudiante.
Chaque séance invite à relâcher les tensions, réveiller le corps en douceur et cultiver une meilleure concentration.
Un espace pour respirer, se poser et retrouver de l’élan face aux défis du quotidien.
⏱️Durée : 45 min à 1h15
📍Lieu : dans votre établissement
🗓️ Fréquence possible : hebdomadaire ou mensuelle
Yoga Team Class
Le yoga pour la cohésion des étudiants et des
enseignants
Faîtes de vos études, un facteur d'épanouissement !
Le Yoga Team Class vous permettra de pratiquer le yoga tout en continuant à suivre vos cours dans un cadre détendu et à votre rythme pour favoriser votre apprentissage.
Envie d’un cadre inspirant ? Un week-end à la campagne, une semaine en bord de mer… les possibilités sont ouvertes. Nous définirons ensemble le format qui vous convient le mieux.
⏱️Durée : de 3h à une semaine complète
📍Lieu : dans votre établissement ou dans le bocage ornais
🗓️ Fréquence possible : ponctuelle et régulière
Yoga Pédagogique
Le yoga pour la cohésion des équipes pédagogiques et éducatives
Le yoga créé du lien, avec soi-même comme avec les autres. Intégrer des séances au sein de votre équipe pédagogique ou éducative, c’est favoriser une dynamique collective apaisée et plus cohésive.
En établissement ou en séminaire, des pratiques de concentration, de relâchement et de recentrage sont proposées pour soutenir le bien-être au travail et renforcer l’harmonie du groupe.
⏱️Durée : de 3h à un week-end complet
📍Lieu : dans votre établissement ou dans le bocage ornais
🗓️ Fréquence possible : ponctuelle et régulière
Quelles pratiques ?
Pratiques posturales et respiration
Exercices de respiration
Détente en mouvements
Relaxation
Yoga des yeux
Ateliers
thématiques
“Gérer le stress à l’approche des examens”
“Mobilité et respiration pour les métiers sédentaires”
“Yoga sur chaise pour les journées de cours intensives”
Enseignement philosophique du yoga
Ponctuelle ou cycle thématique sur l’année
Format : 1h à 1h30
En salle, amphi ou en extérieur
Journées bien-être ou
semaines de la QVCT *
Intégration dans des journées dédiées à la santé, au bien-être ou à la qualité de vie au travail
(étudiants ou personnel)
* Qualité de Vie et des conditions de travail
📍 Modalités pratiques
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Matériel : intervention avec tapis ou serviette personnels (adaptation sur chaise disponible)
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Accessibilité : tous niveaux, y compris débutants complets
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Zone d'intervention : Orne (61) - Paris et région Parisienne - Caen et périphérie
📞 Intéressé.e ? Discutons de votre projet
Je vous propose un premier échange pour comprendre vos besoins et adapter mes interventions à votre structure.